Obrigatório nas dietas dos astronautas da NASA pelos enormes benefícios para a saúde, nomeadamente pelo seu poder antioxidante, não pode faltar na sua horta! Muito fácil de cultivar em vaso, produz um arbusto decorativo que o vai presentear nestes meses de verão com os seus frutos. Colha-os e tome-os neste saudável sumo!
Ingredientes:
1 chávena de mirtilos colhidos no dia
8 morangos
6 folhas de hortelã
4 gotas de limão
4 cubos de gelo
1 colher de mel (se precisar de adoçar)
Preparação:
Prepare e lave as frutas. Coloque-as no liquidificador juntamente com o gelo, a hortelã e o limão.
Verifique se deseja adoçar com mel. Decore com um raminho de hortelã e sirva de imediato para que não oxide.
Da próxima vez inove! Junte 6 a 8 folhas de espinafres e obterá um sumo mais aveludado e ainda mais rico em antioxidantes.
É triste que não conheça estas entidades, mas infelizmente, também é natural.
11 de Maio, 2022
O infortúnio, tal como a infelicidade, têm a capacidade única
