Um poderoso antioxidante repleto de sabor

Obrigatório nas dietas dos astronautas da NASA pelos enormes benefícios para a saúde, nomeadamente pelo seu poder antioxidante, não pode faltar na sua horta! Muito fácil de cultivar em vaso, produz um arbusto decorativo que o vai presentear nestes meses de verão com os seus frutos. Colha-os e tome-os neste saudável sumo!

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Ingredientes:
1 chávena de mirtilos colhidos no dia

8 morangos

6 folhas de hortelã

4 gotas de limão

4 cubos de gelo

1 colher de mel (se precisar de adoçar)

Preparação:

Prepare e lave as frutas. Coloque-as no liquidificador juntamente com o gelo, a hortelã e o limão.

Verifique se deseja adoçar com mel. Decore com um raminho de hortelã e sirva de imediato para que não oxide.

Da próxima vez inove! Junte 6 a 8 folhas de espinafres e obterá um sumo mais aveludado e ainda mais rico em antioxidantes.

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